Nutrición y salud
Los avances tecnológicos en el ciclismo permiten obtener datos y estadísticas mucho más completas que redundan en mejores resultados. El potenciómetro es uno de estos avances, pero antes de empezar…
Pedalear por sensaciones frente a pedalear con pulsómetro
Hace unos días coincidí con un buen amigo pedaleando por los caminos de Huesca. Le tenía perdida la pista ya que se fue a vivir unos años a Barcelona, así que aprovechamos para ponernos al día y hablamos de todo un poco: familia, trabajo, solucionamos el país y, como no, de nuestra pasión común que es la bicicleta.
Él estuvo compitiendo en aficionados, después se pasó al duatlón y después al triatlón. Me comentaba que desde hace diez años no tocaba la bicicleta y se sorprendió cuando le dije que yo no había dejado de montar desde hace veinte años – está claro que no a diario por que las responsabilidades cotidianas me lo impiden, pero siempre sacando horas de dónde no las hay para pedalear…
Le pregunté el motivo de su abandono durante tantos años: ¿te lesionaste?, ¿el trabajo?
– “no,no…¡Acabé quemado! Me di cuenta que tanto entrenar y tanto sacrificio no sirven de nada. Y tú ¿por qué no lo has dejado?”
-“sarna con gusto no pica”
y ahí se quedo la cosa, pero cuando llegué a casa me puse a pensar en su pregunta.
La constancia te acerca a tus objetivos
Perseverancia, constancia, tesón, cabezonería, esfuerzo continuado o como lo queramos llamar es algo que vamos adquiriendo desde el día que nacemos para realizar cualquiera de nuestras acciones cotidianas. Levantarnos pronto por la mañana para ir al colegio, instituto, trabajo…estudiar, entrenar, ir a las actividades extraescolares después de un duro día, etc. requiere gran energía e ilusión, que no siempre nos van a acompañar para desarrollarlas.
La bici no es sólo un deporte, es el modo ideal de mantenerse sano. No obstante, no tienes que montar en bicicleta sólo por tu salud. Salir en bici es un ejercicio divertido, que se puede practicar con más gente y que nos permite hacer turismo, mantenernos en forma, combatir el estrés y, por qué, no sentirnos más felices.
Además, es una actividad genial para prácticamente todas las edades. Aquí os dejamos algunos de los beneficios que tiene montar en bici para que comprobéis lo saludable que puede llegar a ser.
