Nutrición deportiva sobre la bicicleta: cómo, cuándo y cuánto comer

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La alimentación es uno de los aspectos más relevantes de nuestro deporte. Lo que comemos y bebemos antes, durante y después redunda directamente en nuestro rendimiento y recuperación. Algunos se lo toman más en serio que otros, pero lo que es innegable es la influencia que tiene lo que nos llevamos al estómago en el resultado final.

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Cómo evitar una pájara en ciclismo

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Cuántos y cuántos se cargan el resultado de una marcha por no llevar la alimentación e hidratación adecuada. Y el hombre del mazo no es como el cartero que llama dos veces, el primero se presenta sin avisar. Además, es que no escarmentamos y solemos tropezar dos veces en la misma piedra a pesar de que sabemos que hay que ir echando gasolina al cuerpo.

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Hipopresivos en el ciclismo

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Mantener un estado de salud óptimo depende de distintas variables, como por ejemplo, la alimentación, el ejercicio o incluso el estrés emocional y fisiológico. La respiración y el ejercicio, en conjunto con la alimentación, son dos factores relacionados que debemos tener en cuenta si queremos equilibrar nuestra salud.

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Nutrixxion y Bikefriendly, equipo ganador

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Como ciclistas, siempre nos gusta disfrutar de los mejores productos para hacernos la vida más fácil. Y como empresa que trabaja para ciclistas y alojamientos especializados en cicloturismo, no podíamos ser menos. Por ello, hemos hecho ‘grupeta’ con Nutrixxion, una de las firmas de nutrición deportiva más prestigiosas del mundo.

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Marchas cicloturistas… ¿o ciclodeportivas?

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El ciclismo es un deporte en alza. Cada vez somos más los que practicamos alguna modalidad de este maravilloso deporte. Y, está claro, cuando uno lleva un tiempo dándole a los pedales y siente cómo mejora en su rendimiento, le entran ganas de probarse en eventos de diverso tipo. Hasta ahí todo perfecto, pues existe un amplio calendario de competiciones puras para cada categoría, desde los más jóvenes hasta los Máster 60.

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Cómo quemar calorías en bici

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Un acertado eslogan de una antigua marca de bicicletas estáticas afirmaba que “quien mueve las piernas mueve el corazón”. Real como la vida misma, montar en bici no solo hará que quemar calorías sea algo fácil y divertido, también hará que todo tu sistema cardiovascular se vea sometido a un trabajo importante, teniendo que alimentar a unos músculos ávidos de oxígenos y nutrientes.

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La constancia te acerca a tus objetivos

La constancia te acerca a tus objetivosConstancia para lograr la cimaPerseverancia, constancia, tesón, cabezonería, esfuerzo continuado o como lo queramos llamar es algo que vamos adquiriendo desde el día que nacemos para realizar cualquiera de nuestras acciones cotidianas. Levantarnos pronto por la mañana para ir al colegio, instituto, trabajo…estudiar, entrenar, ir a las actividades extraescolares después de un duro día, etc. requiere gran energía e ilusión, que no siempre nos van a acompañar para desarrollarlas.

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