Hoy es una de esas jornadas en las que cuesta ponerse en marcha, encender el ordenador, ponerse a trabajar o subirse a la bicicleta. Porque hoy nos hemos levantado, una vez más, con la trágica noticia de que un ciclista ha sido arrollado por un vehículo en manos de un conductor que ha dado positivo en test de alcoholemia y drogas. Y el ciclista, finalmente, ha fallecido.
El ciclismo es un deporte en alza. Cada vez somos más los que practicamos alguna modalidad de este maravilloso deporte. Y, está claro, cuando uno lleva un tiempo dándole a los pedales y siente cómo mejora en su rendimiento, le entran ganas de probarse en eventos de diverso tipo. Hasta ahí todo perfecto, pues existe un amplio calendario de competiciones puras para cada categoría, desde los más jóvenes hasta los Máster 60.
Un acertado eslogan de una antigua marca de bicicletas estáticas afirmaba que “quien mueve las piernas mueve el corazón”. Real como la vida misma, montar en bici no solo hará que quemar calorías sea algo fácil y divertido, también hará que todo tu sistema cardiovascular se vea sometido a un trabajo importante, teniendo que alimentar a unos músculos ávidos de oxígenos y nutrientes.
En Bikefriendly hemos realizado el Camino de Santiago, tanto a pie como en bici, en diversas ocasiones, ya sea por motivos personales o de forma profesional, prestando nuestros servicios al peregrino. Pero la última de las experiencias vividas nos ha dejado recuerdos inolvidables... que estamos deseando revivir.
Seamos sinceros. Ni en mis mejores sueños podía imaginar que antes de que Marcos y Lucas cumplieran su primer mes de vida iba yo a poder subirme a la bici de nuevo… y salir a pedalear más allá del trastero. Pues sí, ¡lo he conseguido! ¡Y mejorando las ya de por sí optimistas previsiones que os comentaba en el anterior post! Así que ya lo sabéis, papás ciclistas primerizos, “yes we can (ride our bicycles)”.
Algo tiene la mayor de las Islas Baleares para que buena parte de los equipos profesionales hagan su pretemporada aquí. Pero, ¿qué encontramos en esta isla que la hace tan interesante para el ciclismo? Son diversos los factores que confluyen en Mallorca y que convierten este destino en el paraíso soñado para los cicloturistas, ya sea en su vertiente más viajera como para los más ‘pro’.
No hace falta ser un genio para darse cuenta de que las bicicletas son una tendencia al alza en las grandes ciudades de nuestro país. Ya sea por simple moda o postureo, por imitación (bienvenida sea…) de lo que ha sucedido en el resto de Europa a lo largo de los últimos años, o como solución eficiente (y ecológica) a los problemas de movilidad en la urbe, el ciclismo urbano es una realidad palpable.
Escribo estas líneas mientras sostengo un bebé de apenas días dormido en mi regazo… y su también recién nacido hermano parece observarme desde el sofá cercano. Sí, efectivamente, he sido padre y por partida doble. Dos mellizos, sanos, guapos (sí, vale, se me cae la baba con ellos… ) y deseados que han llegado para darle una vuelta de 360 grados a nuestras vidas.
FERGUS Hotels, cadena hotelera vacacional cuyos establecimientos de 3 y 4 estrellas se hallan situados en las zonas turísticas más importantes de España, acaba de incorporar tres de sus establecimientos al Sello de Calidad Cicloturista Bikefriendly.
La reciente noticia sobre la declaración de la OMS respecto al consumo de carne roja y carne procesada ha causado un gran revuelo en la población. Parece que el escuchar de forma tan contundente que el consumo de carne en exceso puede ser perjudicial para la salud (tanto que es una posible causa de algunos cánceres, como el colorrectal) ha activado las alarmas.
Pedalear por sensaciones frente a pedalear con pulsómetro
Hace unos días coincidí con un buen amigo pedaleando por los caminos de Huesca. Le tenía perdida la pista ya que se fue a vivir unos años a Barcelona, así que aprovechamos para ponernos al día y hablamos de todo un poco: familia, trabajo, solucionamos el país y, como no, de nuestra pasión común que es la bicicleta.
Él estuvo compitiendo en aficionados, después se pasó al duatlón y después al triatlón. Me comentaba que desde hace diez años no tocaba la bicicleta y se sorprendió cuando le dije que yo no había dejado de montar desde hace veinte años – está claro que no a diario por que las responsabilidades cotidianas me lo impiden, pero siempre sacando horas de dónde no las hay para pedalear…
Le pregunté el motivo de su abandono durante tantos años: ¿te lesionaste?, ¿el trabajo?
– “no,no…¡Acabé quemado! Me di cuenta que tanto entrenar y tanto sacrificio no sirven de nada. Y tú ¿por qué no lo has dejado?”
-“sarna con gusto no pica”
y ahí se quedo la cosa, pero cuando llegué a casa me puse a pensar en su pregunta.
Descubre las increíbles rutas en bici por Andalucía
Hablar de Andalucía es hablar de sol y playa, pero realmente Andalucía es mucho más y concretamente Antequera es diferente, teniendo la ciudad de Málaga a una hora, estamos ante una ciudad de interior que nos brinda multitud de kilómetros para realizar rutas en bici, tanto con la de BTT como la de carretera.
Antequera se encuentra en un enclave geográfico estratégico, por estar situado en el centro de Andalucía, donde confluyen las principales vías de comunicación de la comunidad. La ciudad se encuentra a 45 km de Málaga y a 115 de Córdoba, ciudades con las que está comunicada por tren de Alta Velocidad.
Esta bonita zona, nos brinda un abanico de posibilidades enorme para planificar nuestros entrenamientos de pretemporada, o bien rodar grandes distancias con importantes desniveles en el caso de que tengamos la temporada ya avanzada.
Hacer una escapada siempre nos recarga de energía. Muchas veces entramos en el bucle del “día de la ardilla” y no nos damos cuenta que necesitamos un descanso para conectarnos paradójicamente a la vida. ¿Necesitas desconectar o cambiar de aires? ¿Hace cuánto no te vas de viaje? ¿No sabes que hacer este puente de noviembre? (más…)
Seis razones para viajar en bicicleta en otoñoLas bicicletas son para el verano, reza una de las obras de teatro más famosas de Fernando Fernán Gómez. Sin embargo, en este artículo os voy a dar seis razones que explican por qué viajar en bicicleta en otoño es una auténtica gozada. Y os adelanto que no me voy a quedar aquí: en cada estación esbozaré mis razones de por qué la bicicleta es ideal para cualquier época del año.
La constancia te acerca a tus objetivos
Perseverancia, constancia, tesón, cabezonería, esfuerzo continuado o como lo queramos llamar es algo que vamos adquiriendo desde el día que nacemos para realizar cualquiera de nuestras acciones cotidianas. Levantarnos pronto por la mañana para ir al colegio, instituto, trabajo…estudiar, entrenar, ir a las actividades extraescolares después de un duro día, etc. requiere gran energía e ilusión, que no siempre nos van a acompañar para desarrollarlas.
¿Qué es ser un ciclista “piraña”?Todos los que ya tenemos una edad, me refiero a la treintena bien entrada o más, recordamos algunos programas míticos de la antigua televisión española: el Hombre y la Tierra, con la peculiar retrasmisión de Felix Rodriguez de la Fuente; el un dos tres, con su Ruperta, Bigote Arrocet y Doña Rogelia; pero ¿y Verano azul con Chanquete, Pancho y ¡PIRAÑA!?
La bici no es sólo un deporte, es el modo ideal de mantenerse sano. No obstante, no tienes que montar en bicicleta sólo por tu salud. Salir en bici es un ejercicio divertido, que se puede practicar con más gente y que nos permite hacer turismo, mantenernos en forma, combatir el estrés y, por qué, no sentirnos más felices.
Además, es una actividad genial para prácticamente todas las edades. Aquí os dejamos algunos de los beneficios que tiene montar en bici para que comprobéis lo saludable que puede llegar a ser.
Ordesa, un paraíso para descubrir a pie o en bici
En cierta ocasión escuché como un vecino de Torla comentaba: “aquí no hace falta que venga la administración y se gaste dinero público en la organización de ferias, festivales, o eventos, aquí llegan el otoño y la primavera a pintarnos los bosques gratis”.
Posiblemente estamos ante uno de los paisajes mas bonitos que jamás hayamos visto. No es extraño que Lucien Briet ya en 1881, se quedara prendado de tanta belleza, sus obras contribuyeron a mostrar la necesidad de la creación del Parque Nacional de Ordesa, algo que se lograría el 16 de agosto de 1918. En 1982, seria ampliado para crear el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
¿Llevas unos hábitos alimentarios saludables y acordes a tus necesidades? ¿Te alimentas bien antes, durante y después de las salidas en bici? Descubre qué es la nutrición deportiva y cómo…
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