As recentes notícias sobre a declaração da OMS sobre o consumo de carnes vermelhas e processadas causaram alvoroço na população. Parece que ouvir com tanta veemência que o consumo excessivo de carne pode ser prejudicial à saúde (tanto que é uma possível causa de alguns tipos de câncer, como o câncer colorretal) fez soar o alarme.
Pedalar por sensação versus pedalar com monitor de frequência cardíaca
Alguns dias atrás Eu conheci um bom amigo pedalando pelas estradas de Huesca. Eu o perdi de vista desde que ele foi morar em Barcelona por alguns anos, então aproveitamos a oportunidade para conversar e conversamos um pouco sobre tudo: família, trabalho, resolver o país e, claro, nossa paixão comum, que é o ciclismo.
Ele competiu em amadores, depois passou para o duatlo e depois para o triatlo. Ele me disse aquilo Não toco na minha bicicleta há dez anos. e ele ficou surpreso quando eu lhe contei que não parava de pedalar há vinte anos – é claro que não diariamente porque as responsabilidades diárias me impedem de fazê-lo, mas sempre tirando horas onde não há quem pedalar...
Perguntei-lhe o motivo do seu abandono por tantos anos: você se machucou?
- "não não…Acabei queimado! eu percebo isso tanto treino e tanto sacrifício não adianta. E por que você não deixou?
-"A sarna com prazer não coça"
E a coisa ficou ali, mas quando cheguei em casa comecei a pensar na pergunta dele.
Descubra as incríveis rotas de bicicleta pela Andaluzia
Discutir Andaluzia está a falar de sol e praia, mas a Andaluzia é realmente muito mais e especificamente Antequera é diferente, tendo a cidade de Málaga a uma hora de distância, estamos perante uma cidade do interior que Isso nos dá uma infinidade de quilômetros para fazer ciclovias, tanto com mountain bike quanto com passeios de estrada.
Antequera é encontrado em um enclave geográfico estratégico, estando localizado no centro da Andaluzia, onde convergem as principais vias de comunicação da comunidade. A cidade está localizada a 45 km de Málaga e a 115 km de Córdoba, cidades com as quais está ligada por trem de alta velocidade.
Esta bela área oferece-nos um enorme leque de possibilidades para planejar nosso treinamento de pré-temporada, ou percorrer longas distâncias com declives significativos caso a temporada já esteja avançada.
Fazer Uma escapadela sempre nos recarrega de energia. Muitas vezes entramos no ciclo do “dia do esquilo” e não percebemos que precisamos de uma pausa para, paradoxalmente, nos conectarmos com a vida. Você precisa se desconectar ou mudar seu cenário? Há quanto tempo você não viaja? Não sabe o que fazer neste fim de semana prolongado de novembro? (mais…)
Seis razões para viajar de bicicleta no outonoAs bicicletas são para o verão, lê uma das peças mais famosas de Fernando Fernán Gómez. No entanto, neste artigo vou apresentar seis razões que explicam por que viajando de bicicleta no outono É uma verdadeira alegria. E posso dizer que não vou parar por aqui: em cada estação irei expor os meus motivos pelos quais a bicicleta é ideal para qualquer época do ano.
A consistência aproxima você de seus objetivos
Perseverança, perseverança, tenacidade, teimosia, esforço contínuo ou como quisermos chamar é algo que adquirimos desde o dia em que nascemos para realizar qualquer uma de nossas ações diárias. Acordar cedo para ir à escola, ao instituto, ao trabalho... estudar, treinar, ir às atividades extracurriculares depois de um dia cansativo, etc. Requer muita energia e entusiasmo, que nem sempre nos acompanharão no seu desenvolvimento.
Como é ser um ciclista “piranha”?Todos nós que já temos idade, quero dizer, na casa dos trinta ou mais, lembramos de alguns programas lendários da antiga televisão espanhola: O Homem e a Terra, com a peculiar transmissão de Felix Rodriguez de la Fuente; o um dois três, com seus Ruperta, Bigote Arrocet e Doña Rogelia; mas e Verão azul com Chanquete, Pancho e PIRANHA!?
Andar de bicicleta não é apenas um esporte, é a forma ideal de se manter saudável. No entanto, você não precisa montar na bicicleta apenas pela sua saúde. Sair de bicicleta é um exercício divertido que pode ser praticado com mais pessoas e que nos permite passear, ficar em forma, combater o stress e, porque não, sentir-nos mais felizes.
Além disso, é um atividade legal para praticamente todas as idades. Aqui deixamos para vocês alguns dos benefícios de andar de bicicleta para que você possa ver o quão saudável pode ser.
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