Een toepasselijke slogan van een oud merk voor hometrainers stelde dat ‘wie zijn benen beweegt, zijn hart beweegt’. Net zo realistisch als het leven zelf, zal fietsen niet alleen het verbranden van calorieën gemakkelijk en leuk maken, het zal er ook voor zorgen dat je hele cardiovasculaire systeem belangrijk werk moet doen, omdat het spieren moet voeden die verlangen naar zuurstof en voedingsstoffen.