A alimentação é um dos aspectos mais relevantes do nosso esporte. O que comemos e bebemos antes, durante e depois afeta diretamente o nosso desempenho e recuperação. Alguns levam mais a sério do que outros, mas o que é inegável é a influência que o que colocamos no estômago tem no resultado final.
Quantos e quantos sofrem o resultado de uma marcha por não terem alimentação e hidratação adequadas. E o homem do martelo não é como o carteiro que bate duas vezes, o primeiro aparece sem avisar. Além disso, não aprendemos e tendemos a tropeçar duas vezes na mesma pedra, mesmo sabendo que temos que jogar gasolina no corpo.
Como ciclistas, gostamos sempre de usufruir dos melhores produtos para facilitar a nossa vida. E como empresa que trabalha para ciclistas e alojamentos especializados em cicloturismo, não poderíamos ser menos. Por esta razão, associámo-nos à Nutrixxion, uma das empresas de nutrição desportiva mais prestigiadas do mundo.
Um slogan adequado de uma antiga marca de bicicletas ergométricas afirmava que “quem move as pernas move o coração”. Real como a própria vida, andar de bicicleta não só tornará a queima de calorias fácil e divertida, como também fará com que todo o seu sistema cardiovascular passe por um trabalho importante, tendo que alimentar músculos ávidos por oxigênio e nutrientes.
As recentes notícias sobre a declaração da OMS sobre o consumo de carnes vermelhas e processadas causaram alvoroço na população. Parece que ouvir com tanta veemência que o consumo excessivo de carne pode ser prejudicial à saúde (tanto que é uma possível causa de alguns tipos de câncer, como o câncer colorretal) fez soar o alarme.
Você tem hábitos alimentares saudáveis que atendem às suas necessidades? Você se alimenta bem antes, durante e depois dos passeios de bicicleta? Descubra o que é nutrição esportiva e como…
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