La nourriture est l'un des aspects les plus importants de notre sport. Ce que nous mangeons et buvons avant, pendant et après affecte directement nos performances et notre récupération. Certains le prennent plus au sérieux que d’autres, mais ce qui est indéniable, c’est l’influence que ce que nous mettons dans notre estomac a sur le résultat final.
Combien et combien souffrent des conséquences d’une marche faute d’avoir une alimentation et une hydratation adéquates. Et l’homme au marteau n’est pas comme le facteur qui frappe deux fois, le premier arrive sans prévenir. De plus, on n’apprend pas et on a tendance à trébucher deux fois sur la même pierre même si l’on sait qu’il faut verser de l’essence sur notre corps.
Le maintien d’un état de santé optimal dépend de différentes variables, comme l’alimentation, l’exercice ou encore le stress émotionnel et physiologique. La respiration et l'exercice, ainsi que l'alimentation, sont deux facteurs liés que nous devons prendre en compte si nous voulons équilibrer notre santé.
Le CORE est l'un des points faibles de presque tous les cyclistes, en plus de la stabilisation, il nous permet la transmission directe des forces entre les membres inférieurs et supérieurs.
En tant que cyclistes, nous aimons toujours profiter des meilleurs produits pour nous faciliter la vie. Et en tant qu'entreprise qui travaille pour les cyclistes et les hébergements spécialisés dans le cyclotourisme, nous ne pourrions être moins. C'est pour cette raison que nous nous sommes associés à Nutrixxion, l'une des sociétés de nutrition sportive les plus prestigieuses au monde.
Le cyclisme est un sport en plein essor. Nous sommes de plus en plus nombreux à pratiquer une forme ou une autre de ce merveilleux sport. Et, il est clair, lorsque vous appuyez sur les pédales depuis un certain temps et que vous sentez comment vos performances s'améliorent, vous avez envie de vous essayer à des événements de toutes sortes. Jusqu'à présent, tout est parfait, car il existe un large calendrier de compétitions pures pour chaque catégorie, des plus jeunes au Master 60.
Un slogan pertinent d’une ancienne marque de vélos stationnaires disait que « celui qui bouge ses jambes bouge son cœur ». Réel comme la vie elle-même, faire du vélo rendra non seulement la combustion des calories facile et amusante, mais cela fera également subir un travail important à tout votre système cardiovasculaire, devant nourrir des muscles avides d'oxygène et de nutriments.
La cohérence vous rapproche de vos objectifs
Persévérance, persévérance, ténacité, l'entêtement, l'effort continu ou peu importe comment nous voulons l'appeler est quelque chose que nous acquérons dès le jour de notre naissance pour mener à bien n'importe laquelle de nos actions quotidiennes. Se lever tôt le matin pour aller à l'école, à l'institut, travailler...étudier, se former, aller à des activités périscolaires après une dure journée, etc. Cela demande beaucoup d’énergie et d’enthousiasme, qui ne nous accompagneront pas toujours pour les développer.
Avez-vous des habitudes alimentaires saines qui répondent à vos besoins ? Mangez-vous bien avant, pendant et après les balades à vélo ? Découvrez ce qu’est la nutrition sportive et comment…
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