Nutrition et santé
Les progrès technologiques dans le cyclisme nous permettent d'obtenir des données et des statistiques beaucoup plus complètes qui aboutissent à de meilleurs résultats. Le potentiomètre fait partie de ces avancées, mais avant de commencer…
Pédaler par sensation versus pédaler avec un cardiofréquencemètre
Il ya quelques jours J'ai rencontré un bon ami pédaler sur les routes de Huesca. J'avais perdu sa trace depuis qu'il était parti vivre quelques années à Barcelone, alors on en profite pour se rattraper et nous avons parlé un peu de tout : de la famille, du travail, de la résolution du pays et, bien sûr, de notre passion commune, qui est le cyclisme.
Il a concouru chez les amateurs, puis il est passé au duathlon puis au triathlon. Il m'a dit que Je n'ai pas touché à mon vélo depuis dix ans. et il a été surpris quand je lui ai dit que je n'avais pas arrêté de rouler depuis vingt ans – c'est clair que pas quotidiennement parce que les responsabilités quotidiennes m'en empêchent, mais en prenant toujours des heures là où il n'y en a pas pour pédaler...
Demandé la raison de son abandon pendant tant d'années : avez-vous été blessé ? au travail ?
- "non non…J'ai fini par être brûlé ! Je me suis rendu compte que tant d'entraînement et tant de sacrifices ne servent à rien. Et pourquoi ne l'as-tu pas laissé ?
-"La gale ne démange pas avec plaisir"
Et la chose est restée là, mais quand je suis rentré chez moi, j'ai commencé à réfléchir à sa question.
La cohérence vous rapproche de vos objectifs
Persévérance, persévérance, ténacité, l'entêtement, l'effort continu ou peu importe comment nous voulons l'appeler est quelque chose que nous acquérons dès le jour de notre naissance pour mener à bien n'importe laquelle de nos actions quotidiennes. Se lever tôt le matin pour aller à l'école, à l'institut, travailler...étudier, se former, aller à des activités périscolaires après une dure journée, etc. Cela demande beaucoup d’énergie et d’enthousiasme, qui ne nous accompagneront pas toujours pour les développer.
Le cyclisme n'est pas qu'un sport, c'est le moyen idéal pour rester en bonne santé. Cependant, vous n'êtes pas obligé faire du vélo juste pour votre santé. Sortir à vélo est un exercice amusant qui peut être pratiqué en grand nombre et qui nous permet de faire du tourisme, de rester en forme, de lutter contre le stress et, pourquoi pas, de nous sentir plus heureux.
De plus, c'est un activité sympa pour pratiquement tous les âges. Nous vous laissons ici quelques-uns des les avantages de faire du vélo pour que vous puissiez voir à quel point cela peut être sain.
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