Mehr Fahrräder, mehr Gesundheit und eine höhere Lebensqualität für alle. Städte auf der ganzen Welt müssen unter dieser Prämisse arbeiten. Über neue oder überarbeitete Stadtentwicklungsmodelle, die die Nutzung von Fahrrädern fördern, nachdenken, sie teilen und umsetzen.
BikeFriendly Consulting arbeitet seit Monaten mit dem Stadtrat von Sant Boi de Llobregat an der Entwicklung einer eigenen Urban Bike Strategy, einem Instrument, das entscheidend zum neuen, gesünderen und nachhaltigeren Stadtmodell beitragen wird. Eine Strategie, die in der jüngsten Europäischen Mobilitätswoche Gestalt annahm.
E-Bikes haben die Fahrradbranche derart revolutioniert, dass Branchenexperten von einer massiven Invasion des Marktes sprechen. Allein in Holland konkurrieren etwa 100 Marken um einen Markt von etwa 300.000 Einheiten, allein im Land der Tulpen.
Trotz der Kontroversen, die die Eurobike in den letzten Jahren sowohl aufgrund des Termins als auch des Veranstaltungsortes ausgelöst hat, zweifelt niemand daran, dass die Eurobike weiterhin die große Veranstaltung im internationalen Radsportsektor ist. Dort werden wir im Rahmen der internationalen Entwicklungsstrategie für Corporate Events & Tours Hand in Hand mit BikeFriendly by Serhs zusammenarbeiten.
Der Stadtrat von Sant Boi de Llobregat hat in Zusammenarbeit mit BikeFriendly Consulting seine städtische Fahrradstrategie entwickelt, die mit dem Ziel erstellt wurde, zur nachhaltigen Entwicklung der Stadt beizutragen und Sant Boi zu einer „fahrradfreundlichen“ Stadt zu machen. und Damit ist dieses Fahrzeug ein unverzichtbarer Bestandteil Ihres täglichen Lebens.
Wir stehen vor einer globalen Umweltkrise und Prognosen gehen davon aus, dass bis 2050 fast 70 % der Weltbevölkerung in städtischen Umgebungen leben werden. Es ist notwendiger denn je, das aktuelle und veraltete Modell einer Stadt, die sich auf die Befriedigung der Bedürfnisse des Autos konzentriert, in das einer von und für Menschen gestalteten Stadt zu verwandeln, in der das Fahrrad ein vorrangiges städtisches Transportmittel ist.
Dieses innovative Diskussions- und Reflexionsforum, das von BikeFriendly Consulting in Zusammenarbeit mit der Tourismusbehörde der Provinz Huesca und dem Stadtrat von Jaca organisiert und am 28. und 29. Juni im Kongresspalast dieser Stadt stattfand, hat einige der Besten zusammengebracht Experten im nationalen Innovationsbereich wenden Maßnahmen zur Verbesserung der Lebensqualität der Bürger an.
Die erste Ausgabe des „Q-Life Laboratory“ rückt näher, die am 28. und 29. Juni in Jaca (Huesca) stattfinden wird. Das Ziel jeder Arbeitssitzung besteht darin, einen dauerhaften Raum für die Reflexion aktueller Richtlinien und die Mitgestaltung künftiger Richtlinien zu schaffen und zu stärken, die darauf abzielen, die Lebensqualität der Bürger durch Maßnahmen im Zusammenhang mit der Dimension „Gesundheit“ zu verbessern der lokalen Verwaltungen.
Sevilla ist ein gutes Beispiel dafür, wie eine nachhaltige städtische Mobilitätspolitik zu einer lebenswerteren Stadt im menschlichen Maßstab führen kann. Und die fortschreitende Einführung des Fahrrads, sowohl im öffentlichen als auch im privaten Bereich, als gemeinsames Fortbewegungsmittel auf den Straßen hat viel damit zu tun. Lassen Sie uns die Gründe für den Erfolg analysieren.
Essen ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Sports. Was wir vorher, während und nachher essen und trinken, wirkt sich direkt auf unsere Leistungsfähigkeit und Erholung aus. Manche nehmen es ernster als andere, aber unbestreitbar ist der Einfluss dessen, was wir in unseren Magen stecken, auf das Endergebnis.
Lorenzo Gallardo und David Botello, beide (auf einem Fahrrad) oder beide (auf einem anderen Fahrrad), verbinden die verschiedenen Sehenswürdigkeiten in den Stadtvierteln der Hauptstadt (Denkmäler, Parks, einzigartige Gebäude...) durch Treten. Rein nachhaltiger Stadtverkehr, der perfekt zum lockeren Ton des Programms, der Moderatoren und der sehr unterschiedlichen Gäste passt.
Wie viele und wie viele leiden unter den Folgen eines Marschs, weil sie nicht ausreichend ernährt und hydriert sind? Und der Mann mit dem Hammer ist nicht wie der Postbote, der zweimal klopft, der erste kommt ohne Vorwarnung. Darüber hinaus lernen wir nicht und neigen dazu, zweimal über denselben Stein zu stolpern, obwohl wir wissen, dass wir Benzin über unseren Körper gießen müssen.
Die Aufrechterhaltung eines optimalen Gesundheitszustands hängt von verschiedenen Variablen ab, wie z. B. Ernährung, Bewegung oder auch emotionalem und physiologischem Stress. Atmung und Bewegung sind zusammen mit der Ernährung zwei miteinander verbundene Faktoren, die wir berücksichtigen müssen, wenn wir unsere Gesundheit ins Gleichgewicht bringen wollen.
Die Strategie, das ganze Jahr über eine globale Gemeinschaft glücklicher Radfahrer zu erreichen, basiert auf Gewohnheit und täglicher Übung. Während der 30 Tage im April akzeptieren Sie die Verpflichtung, das Fahrrad zumindest für kurze Zeit zu nutzen und Freunde in der Nähe zu finden. Die Beteiligung lokaler Gruppen und Aktivisten ist unerlässlich. Der Förderer dieser Bewegung in Spanien stammt aus Gijón und heißt Carlos Rodríguez.
Der CORE ist eine der Schwachstellen, die fast jeder Radfahrer hat. Neben der Stabilisierung ermöglicht er uns die direkte Kraftübertragung zwischen den unteren und oberen Extremitäten.
Das STARS-Projekt fördert in den neun teilnehmenden europäischen Städten den aktiven Schulweg, sowohl mit dem Fahrrad als auch zu Fuß. In Madrid gibt es bereits 35 Bildungszentren, die sich diesem vom Stadtrat überwachten Abenteuer der nachhaltigen Mobilität angeschlossen haben, indem sie Pedibusse und Fahrradbusse eingerichtet haben.
Als Radfahrer genießen wir immer gerne die besten Produkte, die uns das Leben erleichtern. Und als Unternehmen, das für Radfahrer und auf Fahrradtourismus spezialisierte Unterkünfte arbeitet, könnten wir nicht weniger sein. Aus diesem Grund haben wir uns mit Nutrixxion zusammengetan, einem der renommiertesten Sporternährungsunternehmen der Welt.
Ein treffender Slogan einer alten Marke für stationäre Fahrräder lautete: „Wer seine Beine bewegt, bewegt sein Herz.“ So real wie das Leben selbst, macht das Fahrradfahren nicht nur das Verbrennen von Kalorien einfach und macht Spaß, es stellt auch Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System vor eine wichtige Aufgabe, da es die Muskeln ernähren muss, die nach Sauerstoff und Nährstoffen suchen.
Man muss kein Genie sein, um zu erkennen, dass Fahrräder in den Großstädten unseres Landes ein wachsender Trend sind. Ob als einfache Mode oder Pose, als Nachahmung (willkommen...) dessen, was im Rest Europas in den letzten Jahren passiert ist, oder als effiziente (und ökologische) Lösung für Mobilitätsprobleme in der Stadt, das Radfahren in der Stadt ist ein greifbare Realität.
Die jüngste Nachricht über die WHO-Erklärung zum Verzehr von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch hat in der Bevölkerung für Aufregung gesorgt. Es scheint, dass die Alarmglocken schrillen, wenn man so stark hört, dass übermäßiger Fleischkonsum gesundheitsschädlich sein kann (so sehr, dass er eine mögliche Ursache für einige Krebsarten, wie zum Beispiel Darmkrebs, ist).
Treten nach Gefühl im Vergleich zum Treten mit einem Herzfrequenzmesser
Vor einigen Tagen Ich habe einen guten Freund getroffen Radfahren durch die Straßen von Huesca. Ich hatte ihn aus den Augen verloren, seit er für ein paar Jahre nach Barcelona gezogen war Wir nutzen die Gelegenheit, um aufzuholen und wir redeten ein wenig über alles: Familie, Arbeit, die Lösung des Landes und natürlich unsere gemeinsame Leidenschaft, das Radfahren.
Er nahm an Amateurwettkämpfen teil, wechselte dann zum Duathlon und dann zum Triathlon. Er hat mir das erzählt Ich habe mein Fahrrad seit zehn Jahren nicht mehr angerührt. und er war überrascht, als ich ihm erzählte, dass ich zwanzig Jahre lang nicht mit dem Radfahren aufgehört hatte – es ist klar, dass nicht täglich, weil die täglichen Verpflichtungen mich daran hindern, sondern immer Stunden zu verbringen, in denen es keine gibt, in die ich treten kann ...
Fragte der Grund für seine Aufgabe seit so vielen Jahren: Warst du verletzt? Arbeitest du?
- „Nein, nein…“Am Ende habe ich mich verbrannt! Ich realisiere es So viel Training und so viele Opfer nützen nichts. Und warum hast du es nicht verlassen?
- „Krätze mit Vergnügen juckt nicht“
Und das Ding blieb dort, aber als ich nach Hause kam, begann ich über seine Frage nachzudenken.
Entdecken Sie die unglaublichen Fahrradrouten durch Andalusien
Diskutieren Andalusien Die Rede ist von Sonne und Strand, aber Andalusien ist in Wirklichkeit viel mehr und insbesondere Antequera ist anders, da die Stadt Malaga eine Stunde entfernt liegt und wir es mit einer Stadt im Landesinneren zu tun haben Es gibt uns eine Vielzahl von Kilometern für Radtouren, sowohl mit Mountainbike als auch mit Rennrad.
Antequera es findet sich in a geografische Enklave strategisch günstig, da es sich im Zentrum Andalusiens befindet, wo die wichtigsten Kommunikationswege der Gemeinde zusammenlaufen. Die Stadt liegt 45 km von Malaga und 115 km von Córdoba entfernt, mit denen sie durch einen Hochgeschwindigkeitszug verbunden ist.
Diese wunderschöne Gegend bietet uns eine riesige Auswahl an Möglichkeiten Planen Sie unser Vorbereitungstraining, oder lange Strecken mit großen Steigungen fahren, falls die Saison bereits fortgeschritten ist.
Tun Ein Ausflug lädt uns immer mit Energie auf. Oft geraten wir in die Schleife des „Eichhörnchen-Tages“ und merken nicht, dass wir paradoxerweise eine Pause brauchen, um uns mit dem Leben zu verbinden. Müssen Sie die Verbindung trennen oder Ihre Umgebung ändern? Wie lange ist es her, seit Sie eine Reise unternommen haben? Sie wissen nicht, was Sie an diesem langen Novemberwochenende unternehmen sollen? (Mehr…)
Radfahren ist nicht nur ein Sport, es ist die ideale Möglichkeit, gesund zu bleiben. Das müssen Sie jedoch nicht Fahrrad fahren Nur für Ihre Gesundheit. Mit dem Fahrrad unterwegs zu sein ist eine unterhaltsame Übung, die man auch mit mehreren Leuten machen kann und die es uns ermöglicht, Sehenswürdigkeiten zu besichtigen, in Form zu bleiben, Stress zu bekämpfen und, warum nicht, uns glücklicher zu fühlen.
Darüber hinaus ist es ein coole Aktivität für praktisch alle Altersgruppen. Hier hinterlassen wir Ihnen einige davon Vorteile des Fahrradfahrens So können Sie sehen, wie gesund es sein kann.
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