Essen ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Sports. Was wir vorher, während und nachher essen und trinken, wirkt sich direkt auf unsere Leistungsfähigkeit und Erholung aus. Manche nehmen es ernster als andere, aber unbestreitbar ist der Einfluss dessen, was wir in unseren Magen stecken, auf das Endergebnis.
Wie viele und wie viele leiden unter den Folgen eines Marschs, weil sie nicht ausreichend ernährt und hydriert sind? Und der Mann mit dem Hammer ist nicht wie der Postbote, der zweimal klopft, der erste kommt ohne Vorwarnung. Darüber hinaus lernen wir nicht und neigen dazu, zweimal über denselben Stein zu stolpern, obwohl wir wissen, dass wir Benzin über unseren Körper gießen müssen.
Die Aufrechterhaltung eines optimalen Gesundheitszustands hängt von verschiedenen Variablen ab, wie z. B. Ernährung, Bewegung oder auch emotionalem und physiologischem Stress. Atmung und Bewegung sind zusammen mit der Ernährung zwei miteinander verbundene Faktoren, die wir berücksichtigen müssen, wenn wir unsere Gesundheit ins Gleichgewicht bringen wollen.
Der CORE ist eine der Schwachstellen, die fast jeder Radfahrer hat. Neben der Stabilisierung ermöglicht er uns die direkte Kraftübertragung zwischen den unteren und oberen Extremitäten.
Als Radfahrer genießen wir immer gerne die besten Produkte, die uns das Leben erleichtern. Und als Unternehmen, das für Radfahrer und auf Fahrradtourismus spezialisierte Unterkünfte arbeitet, könnten wir nicht weniger sein. Aus diesem Grund haben wir uns mit Nutrixxion zusammengetan, einem der renommiertesten Sporternährungsunternehmen der Welt.
Radfahren ist eine Sportart auf dem Vormarsch. Immer mehr von uns betreiben irgendeine Form dieses wunderbaren Sports. Und es ist klar: Wenn Sie schon eine Weile in die Pedale treten und spüren, wie sich Ihre Leistung verbessert, möchten Sie sich bei Veranstaltungen verschiedener Art versuchen. Bisher ist alles perfekt, da es für jede Kategorie, vom Jüngsten bis zum Master 60, einen breiten Kalender reiner Wettbewerbe gibt.
Ein treffender Slogan einer alten Marke für stationäre Fahrräder lautete: „Wer seine Beine bewegt, bewegt sein Herz.“ So real wie das Leben selbst, macht das Fahrradfahren nicht nur das Verbrennen von Kalorien einfach und macht Spaß, es stellt auch Ihr gesamtes Herz-Kreislauf-System vor eine wichtige Aufgabe, da es die Muskeln ernähren muss, die nach Sauerstoff und Nährstoffen suchen.
Beständigkeit bringt Sie Ihren Zielen näher
Ausdauer, Ausdauer, HartnäckigkeitSturheit, anhaltende Anstrengung oder wie auch immer wir es nennen wollen, ist etwas, das wir uns vom Tag unserer Geburt an aneignen, um unsere täglichen Handlungen auszuführen. Früh morgens aufstehen, um zur Schule, zum Institut, zur Arbeit, zum Lernen, zum Training zu gehen, nach einem anstrengenden Tag an außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen usw. Es erfordert große Energie und Begeisterung, die uns nicht immer begleiten werden, um sie zu entwickeln.
Haben Sie gesunde Essgewohnheiten, die Ihren Bedürfnissen entsprechen? Ernähren Sie sich vor, während und nach Radtouren gut? Entdecken Sie, was Sporternährung ist und wie…
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